Techniques de Havening®
Inventée par le Dr Ron Ruden, en collaboration étroite avec son frère jumeau le Dr Steven Ruden, cette pratique est utilisée pour modifier la pensée, l'humeur et le comportement.
Elle est basée sur la neurobiologie et plus particulièrement sur le toucher sécure : tout le monde sait que certains gestes ont une valeur réconfortante, comme le toucher apaisant d’une mère sur le front de son enfant. C’est pour cela que les inventeurs ont baptisé cette approche sous le nom de « Havening » qui signifie « rejoindre un havre » ou « se placer en lieu sûr ».
En alliant la gestuelle du Toucher Havening® à des distractions psychosensorielles agréables, nous pouvons par nous-mêmes déstresser notre organisme ou bien augmenter notre résilience et notre créativité. Il en découle des effets positifs sur la santé émotionnelle, mentale et physique.
Cet outil non seulement tire le meilleur parti des neurosciences en restaurant l'état interne de sécurité de façon rapide mais il le fait également dans le plus grand respect de l'intimité de la personne. Nul besoin en effet de fournir des détails sur le vécu, ni de chercher des causes "historiques". Le processus s'effectue plutôt à partir des ressentis, des états émotionnels, des mots-clés ou images qui apparaissent comme "déclencleurs".
Le Havening® est utile pour désamorcer les empreintes traumatiques, faire sortir des routines de ressassement, reconstruire des perspectives porteuses, renforcer la confiance, l'ouverture et l'enthousiasme.
Le Havening® contribue efficacement à faire tomber les schémas de souffrance et épaule solidement l'épanouissement et le bien-être.
Témoignages
Animatrice Périscolaire
2023
En tant qu animatrice périscolaire, j'ai régulièrement recours à la technique du Havening® pour gérer mes émotions ou quand je vis un réel moment de blocage émotionnel inattendu.
Cette technique me permet de m'apaiser en séance ou seule et me procure un véritable soulagement, de ne plus être bloquée ou à bout de souffle si les émotions débordent. Je la conseille vivement"
Psychologue
2023
"La proposition du Havening® pour une problématique fut judicieuse ; confronter les freins et les peurs aux caresses des mains entre elles, c'est comme éviter le conflit psychique. Cela m'a amené à aborder l'action avec la solution et bienveillance envers moi-même...en peu de temps.
Dans les faits, ensuite, même si le scénario fut différent, les choses se sont passées avec fluidité. Merci Sophie"